♥剖剖的游樂園♥

會寫這篇原由來自

♥閒聊♥ 一年又要過完了 關於我的最後一個月計畫

沒看過的可以加減看一下!

不過最近我打算加入幾點事項

來督促自己的進度

1.每天都要發文直到12/31

如果說可以的話希望可以一直持續下去

當然我只能督促自己不鬆懈的一種辦法

另外這半年真的需要非常專注

2.開始擬定我的讀書計畫

距離統測還有139天

我真的已經沒有多餘的時間可以打混

所以我也必須加倍認真

不管在這之後我得到什麼

3.開始減肥計畫
這點非常的殘酷的...
之前一直叫喊要減肥可是卻沒成功
外加明年就要畢業的總要留下一些照片

以下是我的目標也是每天要做的

1.起床時間最晚9:00

(我通常都睡到中午，早起很困難希望能調整)

2.睡覺時間最晚12:00前

(大家都說早睡代謝才會好我要努力早睡)

3.每天喝水量達到2000c.c

4.用餐順序為菜~湯~肉~飯

(我超愛吃飯的，沒吃會很痛苦但還是要少一點)

5.吃飽後15分鐘內不坐不躺只能站

6.晚餐在6:00前完成

(6點以後只能吃青菜和喝水)

7.不能喝含糖飲料*能喝茶跟咖啡*

8.每週大運動3次

(例如游泳/跑步)

9.每天做些簡單的肌力訓練

好的!我希望我能達成所以我我說出來了

我只希望我能說到做到完成所有的事情

週記其實在月初就有計畫

這兩天會整理成一篇讓大家看看